Si ya no se te ocurre que otra actividad puedes realizar con tu hijo en esta cuarentena, te explicamos porque meditar en casa con \u00e9l puede ser una opci\u00f3n muy buena.
\nSi bien es una pr\u00e1ctica poco com\u00fan en los hogares colombianos, lo cierto es que se ha demostrado que esta actividad ayuda a los ni\u00f1os a apaciguar su mente, controlar mejor sus emociones y les ayuda a mejorar su concentraci\u00f3n, adem\u00e1s ayuda a que en un futuro se conviertan en adultos m\u00e1s centrados, afectuosos y compasivas \u00a1Cu\u00e1ntas cosas buenas!
\nActualmente existen muchas gu\u00edas virtuales y videos que te ayudar\u00e1n a realizar esta actividad de la mejor manera con tu hijo, aqu\u00ed te dejamos algunos de los beneficios que esta actividad trae para tu cuerpo y mente:
\n1.\tAdquieres la capacidad consciente de relajarte
\n2.\tSe reducen los niveles de estr\u00e9s
\n3.\tDesarrollo de la atenci\u00f3n
\n4.\tFomentas la capacidad de percibir los detalles
\n5.\tPerfeccionas tu capacidad de memorizar
\n6.\tMejoras la capacidad de manejar tus emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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