La meditación : una herramienta que ayuda a su mente, concentración y vitalidad

Si ya no se te ocurre que otra actividad puedes realizar con tu hijo en esta cuarentena, te explicamos porque meditar en casa con él puede ser una opción muy buena.
Si bien es una práctica poco común en los hogares colombianos, lo cierto es que se ha demostrado que esta actividad ayuda a los niños a apaciguar su mente, controlar mejor sus emociones y les ayuda a mejorar su concentración, además ayuda a que en un futuro se conviertan en adultos más centrados, afectuosos y compasivas ¡Cuántas cosas buenas!
Actualmente existen muchas guías virtuales y videos que te ayudarán a realizar esta actividad de la mejor manera con tu hijo, aquí te dejamos algunos de los beneficios que esta actividad trae para tu cuerpo y mente:
1. Adquieres la capacidad consciente de relajarte
2. Se reducen los niveles de estrés
3. Desarrollo de la atención
4. Fomentas la capacidad de percibir los detalles
5. Perfeccionas tu capacidad de memorizar
6. Mejoras la capacidad de manejar tus emociones.